Группа личностного роста и психологической поддержки

Данная группа расчитана на интенсивные занятия личностного роста.

Путь изменений, исследования себя сопровождается как правило неприятными чувствами.

Если ВЫ не готовы пройти этот путь в течении четырех-шести месяцев, нажмите ссылку для перехода в лекционную группу БАЗОВОГО КУРСА решения основных сценарных ситуаций

Основная тема наших занятий это методика сценарного перепрограммирования (автор методики М.Е. Литвак) - психотерапевтический подход к коррекции характера и социогена.

Шаг за шагом будем разбираться в том что происходит в жизни каждого участника, откуда и куда он идет.На группе я ставлю задачу не только поддержать людей в их поиске нового взгляда на жизнь, но и научить важным жизненным алгоритмам.

Как строить отношения, как поговрить, как защитить себя. Ведь многие из нас в своем детстве не получили нужно примера- опыта.

Группа это как раз очень хорошее, безопасное место где можно добрать то, чего нехватило на предыдущих переиодах жизни.

Для меня важно чтобы человек ушел из группы с навыками, с хорошим настроением и уверенность, что он со всем справиться, а если даже не справиться, то всегда сможет обратиться за помощью.

Основные направления работы группы:

• Решить вопрос своих внутренних конфликтов
• Наладить отношения со своим близким кругом общения – семья, дети, родители
• Получить поддержку группы в трудных жизненных моментах
• Приобрести уверенность в себе, в своих мыслях и действиях
• Получить навык выстраивания близких -партнерских взаимоотношений с другими людьми
• Создать для себя новые формы поведения и мышления
• Приобрести новое видение ситуации, увидеть хорошее в плохом
• Избавиться от чувства вины, обиды и т.п.
• Создать устойчивые позитивные изменения в своей жизни

Закрытая группа - это группа, состав которой не меняется на протяжении определенного периода времени. В этом сезоне группа по субботам будет работать с конца сентября по конец декабря и далее после январских каникул с сентября по декабрь 2018. Поэтому я, как ведущий, очень рассчитываю и готов работать с теми людьми, которые выдержат несколько месяцев и не покинут группу при появлении первых трудностей. Участие в группе, это не только возможность изменить жизнь, отношения и проче. но и договор с самим собой. Договор по принципу "Я это путь выбрал, я буду прилагать усилия чтобы выполнить свой психологический контракт!"

Закрытая группа рассчитана на подготовленных участников, а именно на тех, кто находится или уже прошел психологическое консультирование или прошел Базовый курс КРОСС и уже сформулировал свои задачи и вопросы в виде психологического контракта. Почему это так? В группе используются психологические техники, которые требуют знания терминов и понимания структуры сценарного процесса. О терминах и сценарии жизни можно узнать в в БАЗОВОМ КУРСЕ решения основных сценарных ситуаций .

Каждый участник группы принимает на себя административные правила и обязательства - оплата места в групп, необходимость вести дневник, выступать с отчетами в рамках принятого на себя психологического контракта.

На группе есть только два варианта участия: работа со своим случаем\ проблемой или вопросом, если этого в текущий момент нет, то работаю с чужой ситуацией в форме поддержки, тренинга эмпатии, помощи в формулировании вопросов и поиска обесценивания ресурсов для решения задачи.

Сейчас начинается новый сезон. Группа будет работать в период февраль - апрель. Желающие изменить свою жизнь, твердо решившие посвятить несколько месяцев работе над собой, могут присоединиться к нашим группам. Для это просто договоритесь со мной о предварительном собеседовании.

Перед началом работы в группе каждый участник формирует свои цели - психологический контракт, то, что он хочет получить в результате посещения группы.

Данная работа по составлению психологического контракта может быть проделана на предварительной консультации.

Стоимость такой консультации - 2500 руб. за час работы. Как на нее попасть? Договоритесь предварительно о времени встречи по телефону 8 926 528 1328.

Записаться в группу по субботам

Необычный для меня год. Один из пунктов контракта, была работа с чувствами. Одним из важных этапов работы, было исследование своих чувств, своих границ, в ситуации расставания с человеком. Полученный опыт, заключался в осознании и проявлении активности, проходя через перфекционизм, что меня все должны любить и все должны по отношению ко мне проявлять активность, оказалось, что нет. Прощание с иллюзиями. Горькое осознавание. Раньше бы я сразу отказалась от затеи сохранить близкие отношения, если человек незаинтересован в этом, т.к. мой идеальный образ пострадал бы и считалось, что он падает в глаз окружающих, что все обнаружили его несовершенство. Быть в состоянии активного общения, даже тогда, когда меня отвергают, переживать печаль, боль утраты. Сохранить теплые чувства о том хорошем, что было..

Следующим этапом была работа, связанная с исследованием гнева. Я училась проявлять гнев. В моем представлении, при проявлении такой эмоции (такая грандиозность ребенка)-я смету все что меня окружает и всех, пострадают люди, стыдно быть такой "скандалисткой" и "неуравновешенн ой" . И единственный способ проявить гнев - это крик, битье мебели или что-то связанное с таким физически активным проявлением, разрядкой. На такое проявление стоит запрет. "Хорошие девочки так себя не ведут". И более того, как я считала, это единственный способ освобождения от негативного чувства. Спасибо Илье, он выдерживал и не уходил из контакта, когда я выражала таким способом свои чувства. Потом я узнала, что гнев можно выражать иначе, когда мы произносим:"Я гневаюсь.."- сам этот акт равносилен бурному выражению гнева. Ставится знак равно. Получается есть иной способ помимо криков.. И еще, само возникновение гнева, есть повод задуматься о неудовлетворенн ых потребностях, о незащищенных границах.

В общении с близкими я увидела, что я ,во многом, не даю им право быть собой, и, используя это, подтверждала свой сценарий, что меня не уважают, не любят, т.к. не соответствуют моим ожиданиям.

Еще, в некоторых ситуациях, я разрешила себе не бежать в общение, не просить прощения за все, лишь бы приняли. Что со мной все в порядке, а это только лишь дела, они могут обстоять по-разному.

Важным моментом на протяжении двух сезонов, для меня стало разрешение - дальше работать над собой, которое я дала себе. До этого, довольно продолжительное время, я держалась за образ "уже бывалой участницы группы", и говорила при этом себе- сколько можно уже ходить, как я могу опять говорить об одном и том же и молчала об этом. В этом году я разрешила говорить о своих переживаниях, не обесценивая их, не преуменьшая. И если я не говорила о них сразу, то проговаривала на ближайших занятиях, не терпела месяцами, как раньше!

Спасибо, Илья ,тебе, в трудные минуты, когда я чувствую, что теряю постоянство объкта, я вспоминаю твои слова, твое принятие, и вспоминаю, как много раз я своими действиями, словами перепроверяла, точно ли ты меня принимаешь, и такую и вот такую, ты принимал и принимаешь. Благодаря тебе - образ взрослого и заботливого принимающего родителя в виде постоянного интроекта я закрепляю в своем сознании. Это очень помогает. Да, просто, большое человеческое спасибо, ты настоящий профессионал своего дела!