Рабочая программа по физкультуре 5 класс ФГОС. Пояснительная записка

1 Рабочая программа по физкультуре 5 класс ФГОС Пояснительная записка Программа по физической культуре для 5-класса разработана в соответствии: - с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011); Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе. Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу. Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее частное конкретное», и представлены соответственно метапредметными и личностными результатами. Личностные результаты освоения предмета физической культуры. Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

2 Метапредметные результаты освоения физической культуры. Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся. Тематическое планирование 5 класс Наименование предметов Количество часов Знания о физической культуре В процессе урока Лёгкая атлетика 30 Спортивные игры 28 Гимнастика и элементы акробатики Лыжная подготовка Подвижные игры 12 Всего: 102 ч Содержание учебного курса. Знания о физической культуре История физической культуры. Олимпийские игры древности.

3 Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования). Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

4 Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

5 Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Лыжные гонки.передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Спортивные игры.баскетбол. Игра по правилам.

6 Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам. Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения. Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости. Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений. Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты. Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Планируемые результаты изучения учебного курса. Обучающийся научится: рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе; характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

7 руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Обучающийся получит возможность научиться: характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту; определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Демонстрировать Физические Физические мальчики девочки способности упражнения Скоростные Силовые Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок 9,2 10,2 12

8 в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз 18 К вынослиности Кроссовый бег 2 км 8 мин 50 с 10 мин 20 Передвижение на лыжах 2 16 мин 30 с с км 21 мин 00 с К координации Последовательное 10,0 14,0 выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м 12,0 10,0 Список рекомендуемой учебно-методической литературы

9 ная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/лях В.И., Зданевич А.А., 2010г. Физическая культура, учебник, 5-7 классы/ Зданевич А.А., Лях В.И.- Москва.- Просвещение Физическая культура, учебник, 5-7 классы/ Зданевич А.А., Лях В.И.- Москва.- Просвещение Журнал «Физическая культура в школе» 2010 г. Настольная книга для учителя физической культуры. 2010г. Календарно-тематическое планирование урока Тема и тип урока Элементы содержания Характеристика видов деятельности учащихся Домашнее задание Легкая атлетика 1 Беговые Инструктаж по технике Изучают историю легкой атлетики. Осваивают упражнения. безопасности на уроках легкой технику беговых упражнений самостоятельно, Спринт. атлетики. История Легкой выявляют и устраняют характерные ошибки. Образовательнопознавательный атлетики. Высокий старт от10 до Взаимодействуют со сверстниками в процесс 15 м. Развитие скоростных совместного освоения беговых упражнений способностей. Подвижные игры с бегом. 2 Беговые История Легкой атлетики. Высокий Изучают историю легкой атлетики. Осваивают упражнения. старт от10 до 15 м. Бег с технику беговых упражнений самостоятельно, Спринт. ускорением 30-40м Развитие выявляют и устраняют характерные ошибки. скоростных способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процесс Подвижные игры с бегом. совместного освоения беговых упражнений Дата провед 3 Беговые Высокий старт от10 до 15 м. Бег с Осваивают технику беговых упражнений

10 упражнения. Спринт. 4 Беговые упражнения. Спринт. ускорением 30-40м Развитие скоростных способностей. Скоростной бег до 40м. Подвижные игры и эстафеты с бегом. Высокий старт от10 до 15 м. Бег с ускорением 30-40м Развитие скоростных способностей. Скоростной бег до 40м. Бег на результат 60м. Подвижные игры и эстафеты с бегом. самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств Взаимодействуют со сверстниками в процесс совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности Осваивают технику беговых упражнений самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств Взаимодействуют со сверстниками в процесс совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности 5 Прыжковые упражнения, метание малого мяча. 6 Прыжковые упражнения, метание малого мяча. Образовательно- Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние, в вертикальную цель, броски набивного мяча. Подвижные игры с прыжками и бросками мяча Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Многоскоки. Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние, в вертикальную цель, броски Осваивают технику выполнения прыжковых и метательных упражнений. Применяют прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Демонстрируют вариативное выполнение метаний. Соблюдают правила безопасности Осваивают технику выполнения прыжковых и метательных упражнений. Применяют прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

11 тренировочный 7 Прыжковые упражнения, метание малого мяча. 8 Прыжковые упражнения, метание малого мяча. набивного мяча. Подвижные игры с прыжками и бросками мяча. Развитие скоростно-силовых способностей Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Многоскоки. Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние, в вертикальную и горизонтальную цель, броски и ловля набивного мяча. Подвижные игры с прыжками и бросками мяча. Развитие скоростно-силовых способностей Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат. Метание теннисного мяча на дальность на результат. Развитие скоростносиловых способностей. Измерение результатов, подача команд. Подготовка мест занятий. Демонстрируют вариативное выполнение метаний. Соблюдают правила Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Осваивают технику выполнения прыжковых и метательных упражнений. Применяют прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Демонстрируют вариативное выполнение метаний. Соблюдают правила Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Осваивают технику выполнения прыжковых и метательных упражнений. Применяют прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Демонстрируют вариативное выполнение метаний. Соблюдают правила Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. 9 Беговые упражнения. Длительный бег. Бег в равномерном темпе до 10-12минут. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья; название разучиваемых упражнений и технику их выполнения; правила Осваивают технику беговых упражнений самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процесс совместного освоения беговых упражнений. Соблюдают правила

12 10 Беговые упражнения. Длительный бег. Спортивные игры. Баскетбол. 11 Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике Образовательнопознавательный. 12 Овладение техникой игры в баскетбол. соревнований по легкой атлетике; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Бег 1000м. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья; название разучиваемых упражнений и технику их выполнения; правила соревнований по легкой атлетике; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приемы игры. Правила техники Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места. Осваивают упражнения для организации собственных тренировок Осваивают технику беговых упражнений самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процесс совместного освоения беговых упражнений. Соблюдают правила Осваивают упражнения для организации собственных тренировок Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в баскетбол. Соблюдают правила безопасного поведения на уроках баскетбола. Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила 13 Овладение Стойка игрока. Перемещение в Описывают технику изучаемых игровых приемов,

13 техникой игры в баскетбол 14 Овладение техникой игры в баскетбол 15 Овладение техникой игры в баскетбол 16 Овладение техникой игры в баскетбол Образовательно- стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте. осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

14 тренировочный Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места. совместного освоения техники, соблюдают правила 17 Овладение техникой игры в баскетбол 18 Овладение техникой игры в баскетбол Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Броски одной и двумя руками с места и в Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила

15 19 Овладение техникой игры в баскетбол 20 Овладение техникой и тактикой игры в баскетбол 21 Овладение техникой и тактикой игры в баскетбол движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков Описывают технику изучаемых игровых приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. совместного освоения техники, соблюдают правила Моделируют технику освоенных игровых приемов и действий, варьируют тактические действия в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игры. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Моделируют технику освоенных игровых приемов и действий, варьируют тактические действия в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игры. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

16 22 Овладение техникой и тактикой игры в баскетбол «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3: Моделируют технику освоенных игровых приемов и действий, варьируют тактические действия в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игры. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. 23 Овладение техникой и тактикой игры в баскетбол 24 Овладение техникой и тактикой игры в баскетбол Гимнастика Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3: Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3: Моделируют технику освоенных игровых приемов и действий, варьируют тактические действия в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игры. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Моделируют технику освоенных игровых приемов и действий, варьируют тактические действия в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игры. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.

17 25 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений. Образовательнопознавательный. Правила техники безопасности и страховки. История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика Художественная гимнастика. Спортивная акробатика. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений 26 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений на низкой перекладине, висов и упоров, акробатических упражнений. 27 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических Правила техники безопасности и страховки. История гимнастики.. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках Правила техники безопасности и страховки. История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика Художественная гимнастика. Спортивная акробатика. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

18 упражнений дроблением и сведением. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках 28 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений 29 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений 30 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на Перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Общеразвивающие упражнения.. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Общеразвивающие упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках Перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Общеразвивающие упражнения. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют данные упражнения для развития физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют данные упражнения для развития физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют данные упражнения для развития

19 низкой перекладине, акробатических упражнений 31 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений 32 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений 33 Освоение строевых, общеразвивающих упражнений, Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках Перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Общеразвивающие упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа, поднимание прямых ног в висе. Упражнения на гимнастической скамейке, стенке. Эстафеты и игры. Кувы рок вперед и назад, стойка на лопатках. Перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Общеразвивающие упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа, поднимание прямых ног в висе. Упражнения на гимнастической скамейке, стенке. Эстафеты и игры. Кувы рок вперед и назад, стойка на лопатках Перестроение из клоны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют данные упражнения для развития физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют данные упражнения для развития физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

20 висов и упоров на низкой перекладине, акробатических упражнений Общеразвивающие упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе и висе лежа, поднимание прямых ног в висе. Упражнения на гимнастической скамейке, стенке. Эстафеты и игры. Кувы рок вперед и назад, стойка на лопатках Используют данные упражнения для развития физических способностей. Раскрывают значение гимнастики для сохранения правильной осанки, развития физических способностей Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. 34 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 35 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 36 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и

21 разной высоты. 37 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 38 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 39 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных

22 в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице тренировок. 40 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 41 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. 42 Освоение опорных прыжков, лазание по канату, брусья разной высоты. Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Сочетание различных положений рук, ног туловища. Упражнения с различными мячами, гантелями. обручами. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику Применяют упражнения для самостоятельных

23 43 Освоение и правил игры в бадминтон.. 44 Освоение и правил игры в бадминтон.. 45 Освоение и правил игры в бадминтон.. в ширину, высота см). Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице Хват ракетки, передвижение игрока совместные действия во время игры. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Учебная игра по упрощенным правилам Хват ракетки, передвижение игрока совместные действия во время игры. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Учебная игра по упрощенным правилам Хват ракетки, передвижение игрока совместные действия во время игры. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Учебная игра по упрощенным правилам тренировок. Описывают технику данных упражнений, применяют их в активном отдыхе. совместного освоения игровых приемов и действий, соблюдают правила Описывают технику данных упражнений, применяют их в активном отдыхе. совместного освоения игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности Описывают технику данных упражнений, применяют их в активном отдыхе. совместного освоения игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности

24 46 Освоение и правил катания на коньках. 47 Освоение и правил катания на коньках. 48 Освоение и правил катания на коньках. Упражнения и простейшие программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. Упражнения и простейшие программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. Упражнения и простейшие программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники безопасности Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники безопасности Лыжная подготовка 49 Освоение техники катания на лыжах. Образовательнопознавательный. 50 Освоение техники катания. на лыжах. История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

25 51 Освоение техники катания на лыжах. 52 Освоение техники катания на лыжах. 53 Освоение техники катания на лыжах. 54 Освоение техники катания на лыжах. 55 Освоение техники катания на лыжах. 56 Освоение техники катания на лыжах. История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники История лыжного спорта. Основные правила соревнований Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Правила техники Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила

26 57 Освоение техники катания на лыжах. 58 Освоение техники катания на лыжах. 59 Освоение техники катания на лыжах. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения

27 60 Освоение техники катания на лыжах. 60 Освоение техники катания на лыжах. переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов,

28 для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий 62 Освоение техники катания на лыжах. 63 Освоение техники катания на лыжах. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и

29 64 Освоение техники катания на лыжах. 65 Освоение техники катания на лыжах. работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для

30 66 Освоение техники катания на лыжах. 67 Освоение и правил катания на коньках. 68 Освоение и правил катания на коньках обуви занимающегося лыжами. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Упражнения и простейшие программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. Упражнения и простейшие программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Раскрывают значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники 69 Освоение Упражнения и простейшие Используют разученные упражнения в

31 и правил катания на коньках Спортивные игры. Волейбол. 70 Освоение игры в волейбол. Образовательнопознавательный. 71 Освоение игры в волейбол. Образовательнопознавательный. программы по развитию физических способностей. Катание по прямой и по повороту торможение. Ускорения метров. Подвижные игры на коньках. История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Правила техники Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи над собой. Нижняя прямая подача с расстояния 3м. История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Правила техники Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи над собой. Нижняя прямая подача с расстояния 3м. самостоятельных занятиях при решении задач технической и тактической подготовки. Играют в подвижные игры на коньках. Соблюдают правила техники Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов. Овладевают основными приемами игры. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя ошибки. Используют игровые упражнения для развития координационных способностей. Соблюдают правила Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов. Овладевают основными приемами игры. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя ошибки. Используют игровые упражнения для развития координационных способностей. Соблюдают правила безопасности 72 Освоение игры в волейбол. История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Правила техники Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов. Овладевают основными приемами игры.